Pogledajte osvježeno s ovim korisnim savjetima

Alexander Neff / Shutterstock

Dobivanje a laku noć odmor je važno, ali svi smo imali stresno tjedan ili zabavni odmor koji je rezultirao lošim snom i, još gore, lošim zdravstvenim odlukama. Često naša koža odražava naše loše rutine.

Tamni podočnjaci jasan su pokazatelj da se niste dovoljno odmorili. No prema klinici Mayo, alergije, nezaštićeno izlaganje suncu, starenje, ekcemi, ogrebotine očiju, pa čak i dobra stara genetika također mogu uzrokovati te dosadne tamne mrlje.


Ako ste umorni od umora, razmotrite ove lijekove kako biste uklonili one podočnjake.

Kokosovo ulje


Kokosovo ulje sadrži visoku koncentraciju malolančanih masnih kiselina. Te masne kiseline mogu pomoći u smanjenju upale i povećanju cirkulacije krvi, dva su uzroka tamnih podočnjaka. Prije nego što krenete u krevet, umasirajte djelotvorno kokosovo ulje sobne temperature pod svako oko 30 sekundi. Moglo bi potrajati nekoliko tjedana da se vide rezultati. Bonus: Kokosovo ulje je pristupačno i lako ga je pronaći.

Krastavci

Osim što su ukusni međuobrok, krastavci su i savršeno rješenje za podočnjake. Krastavci sadrže vitamin K, topiv u mastima koji povećava cirkulaciju krvi i smanjuje zgrušavanje. Ohlađene kriške stavljene na oči mogu potaknuti krv i izbrisati crvenilo.

Hladno mlijeko


Mlijeko sadrži mliječnu kiselinu, alfa hidroksi kiselinu. Alfa hidroksi kiseline djeluju kao piling kada se nanose na kožu, zaglađuju bore, pročišćavaju pore i obnavljaju kožu. Mnoštvo proizvoda koji se prodaju bez recepta sadrže mliječnu kiselinu, što mlijeko čini pristupačnim i učinkovitim rješenjem za podočnjake. Namočite dvije vate u hladnom mlijeku i stavite ih pod oči za prirodni lijek.

Rajčica

Rajčica sadrži likopen, pigment odgovoran za dobivanje svijetle, crvene boje koju volimo vidjeti u supermarketima. Likopen je također antioksidans koji smanjuje upalu i zaustavlja zgrušavanje krvi. Jedno je istraživanje čak zaključilo da likopen pomaže u zaštiti od UV zračenja, jednog od uzroka podočnjaka. Namočite nekoliko kuglica vate sokom iscijeđenim iz rajčice, a zatim lagano utapkajte sok ispod očiju, pustite da sjedne prije nego što ga isperete.


Vrećice čaja

Čaj je prepun antioksidansa koji su korisni za cijelo tijelo, uključujući tamne podočnjake. Dvije vrećice čaja namočite vrućom vodom i stavite ih u hladnjak dok se malo ne ohlade. Ispraznite vrećice viška vode i stavite ih preko očiju.

Krumpir

Ako u hladnjaku nemate krastavaca, krumpir je izvrsna zamjena za tretiranje podočnjaka. Krumpir sadrži vitamin C, antioksidans koji se zna liječiti Rak , prehlada i očne bolesti . Antioksidanti popravljaju oštećene stanice kože i smanjuju stvaranje melanina u koži, jedan od uzroka tamnih mrlja. Nakon što ogulite koru od krumpira i temeljito ga operite, nasjeckajte krumpir na kriške i stavite po jedno na svako oko.


Sok od limuna

Vitamin C i limunska kiselina prirodni su posvjetljivači kože, a limunov sok pakiran je s oba. U kombinaciji s drugim sastojcima kao što su esencijalna ulja, sok od rajčice, sok od krastavca ili čak i samostalno nanošenje, limunov sok može smanjiti natečenost i upalu oko očiju te posvijetliti tamne mrlje ispod oka. Koristite pamučne kuglice za nanošenje soka ispod svakog oka ujutro i prije spavanja. Ali izbjegavajte preblizu oku jer limunov sok može izgorjeti ako dođe do izravnog kontakta.

Ružina vodica

Studije su dokazale da je ružina voda protuupalni proizvod koji umiruje kožu, vraća živost i uklanja crvenilo. Kad se doda vašem dnevnom i noćnom režimu ljepote, može poboljšati kožu i eliminirati one podočnjake. Ružinu vodu možete kupiti u vašoj lokalnoj ljepoti ili napraviti kod kuće kuhanjem organskih ružičastih ruža u vodi. Namočite nekoliko šminkastih pamučnih jastučića u ružinu vodu, stavite ih izravno na zatvorene kapke i sjednite i opustite se.


Spavati

Ne spavanje odgovarajući broj sati svaka noć može imati strašne učinke na um i tijelo, uključujući kožu. Umor je jedan od glavnih uzroka podočnjaka. Dakle, ulaganje dodatnih napora za spavanje preporučenih sedam do devet sati svake noći ostavit će i vama i vašoj koži osjećaj i izgled osvježenim. Evo savjeta: Spavajte na leđima i uložite u svilenu jastučnicu. Grube jastučnice uzrokuju iritaciju kože. Spavanje na leđima sa svilenom jastučnicom osigurava da će vaša koža ostati zaštićena i, čak i ako tijekom noći mijenjate položaje, vaše lice neće platiti cijenu.

Krema za sunčanje

Jedan od uzroka podočnjaka je izlaganje suncu. Sunce tjera tijelo da proizvodi više melanina, pigmenta koji koži daje boju. Izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite može dovesti do potamnjenja kože ispod očiju. Korištenje kreme za sunčanje je neophodno za svoje zdravlje tijekom ljeta , a proizvodi za kožu sa SPF-om štite vašu kožu tijekom cijele godine.

Smanjenje alkohola

Uz slabljenje imunološkog sustava, alkohol također dehidrira tijelo. Zato noćni izlazak u gradu sljedećeg jutra obično dovodi do crvenih, podbuhlih očiju i umora. Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam, umjereno piće nije više od jednog pića dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce. Smanjivanje alkohola može poboljšati vaše zdravlje i smanjiti šanse za buđenje s podočnjacima.

sok od naranče

Jedna naranča sadrži oko 70 miligrama vitamina C. Slično krumpiru, svježe iscijeđena čaša OJ može imati mnoštvo zdravstvenih blagodati. Za liječenje podočnjaka namočite dvije vate u sok od naranče izravno od naranče, istisnite višak kapi i utrljajte pamučne kuglice ispod očiju ujutro i prije spavanja svake noći. Samo izbjegavajte da vam kapi dođu izravno u oči.

Ulje vitamina E

Vitamin E ima antioksidativna svojstva. Ovi antioksidanti pomažu, između ostalog, u održavanju zdravlja vaše krvi i kože. Viseći na suncu bez zaštite od UV svjetla može smanjiti razinu vitamina E u koži, što znači bore, suhu kožu i, pogađate, tamne podočnjake. Da bi koža bila nahranjena vitaminom E, lagano umasirajte nekoliko kapi ispod očiju svake noći prije odlaska u krevet.

Tamna čokolada

Svako malo u redu je prepustiti se vašem omiljenom zalogaju. Srećom, ljubiteljima tamne čokolade slatka poslastica također pomaže riješiti se podočnjaka. Tamna čokolada je 'superhrana', što znači da je puna hranjivih sastojaka. Vlakna, željezo, magnezij, bakar, mangan i puno antioksidansa mogu se naći u jednom kvadratu čokolade. Kakao, glavni sastojak, povećava cirkulaciju kože i pojačava hidrataciju. Dakle, iako ne možete izravno nanijeti tamnu čokoladu na kožu, sada imate drugu razlog zašto biste ga trebali jesti svaki dan .

Izbjegavajte višak soli

Konzumirajući malu količinu soli svaki dan je neophodno za zdravu prehranu . Ali pretjerano uživanje u grickalicama punim natrija, poput kokica i pizze, ima negativne učinke na tijelo. Previše soli i premalo vode dehidrira tijelo. Ograničite prehranu kako biste slijedili preporuke Američkog udruženja za srce od 1.500 do 2.300 miligrama natrija dnevno i ostanite hidratizirani. Suha koža i natečenost samo su neki od problema iznenađujuće znakove da jedete previše soli .

Više od Active Timesa:

50 stvari koje bi svaka žena starija od 50 godina trebala znati o svom zdravlju

Rani znakovi Hvatate prehladu

Od vremena vas muči i razotkrivaju se drugi mitovi o prehladi i gripi

Predmeti koje odmah trebate prestati dijeliti s drugima

Povezano Ozbiljno zdravstveno stanje o kojem bi trebala znati svaka žena Savršena duljina drijemanja, prema riječima doktora spavanja Najbolji načini za smirivanje upale grla

Često propušteni simptomi opasnih bolesti