Od savjeta za blagovaonicu do haketa za fitness, svaki student trebao bi slijediti ovaj savjet za zdrav i uspješan semestar

Opet je to doba godine - vrijeme kada se studenti širom zemlje spakiraju i kreću u školu.

Svježe ljeto, studenti započinju jesenski semestar s novim knjigama, bistrih glava i nadam se nekim dobre zdravstvene navike od kuće . Bilo da ulaze kao brucoši ili se vraćaju kao stariji, sloboda fakulteta oslobađa, ali povremeno može dovesti do lošeg izbora prehrane i kondicije. Svi su čuli za strašni brucoš 15 i iako to možda nije uobičajena pojava, studenti bi trebali paziti na svoje izbore u blagovaonici i teretani, jer ti izbori u konačnici utječu na njihovo zdravlje.


Za savjet o tome kako ostati zdravi i kondicijski na fakultetu, obratili smo se osobnim trenerima, prehrambenim stručnjacima i stručnjacima za odnose. Od savjeta za blagovaonicu do fitness hack , ovo su podaci koje bi svaki student trebao slijediti tijekom zdravog i uspješnog semestra.

Pronađite redoviti sat joge



Bez obzira krećete li prema a sat joge u gradu ili u kampusu, travanj Masini autor i stručnjak za odnose kaže da bi to moglo biti dobro za vašu kondiciju, psihološku dobrobit i vaše veze. 'Redovitost je izvrsna jer je to zdrav način da ostanete u formi, sagorite stres i upoznate ljude za koje znate da ćete ih redovito viđati', rekla je. „Koledž je prekrasna akademska prilika, ali mnogim je mladima prvi put i stres. Očekivanje da fakultet može biti najbolje četiri godine u vašem životu nije uvijek istina - zapravo, mnogo puta, može dovesti do depresija i štetno ponašanje kao rezultat. Vidjeti iste ljude na satu joge sjajan je način za stjecanje prijatelja. Prijateljstvo i vježbanje mogu dovesti do izostanka ili ublažavanja stresa. Joga prostirka bilo kome? '

Pridružite se CSA grupi


CSA je kratica za „poljoprivredu potpomognutu zajednicom“. 'Mnogi će vam fakulteti prodati' udio 'po prihvatljivoj cijeni u ovoj vrsti kluba u kojem svaki tjedan dobijete kutiju farme za stolne proizvode', rekao je strojevi . 'Osjećat će se kao mali poklon koji dolazi tjedno, a (obično) organska, super svježa hrana nadoknađuje zlo u kafiću u studentskim domovima.'

11 ostalih savjeta za održavanje kondicije na fakultetu


Više čitanja:
Zdrave grickalice svaki student treba imati u svojoj studentskoj sobi
Brucoš 15: 8 savjeta za izbjegavanje debljanja na fakultetu
Najbolja skijališta za nevjerojatne proljetne praznike na fakultetu