Pripazite na ove znakove upozorenja kod drugih - ili čak i kod sebe

PeopleImages / E + putem Getty Images

Prema dr. Lillian Glass, stručnjakinji za komunikaciju i psihologiju ponašanja koja je napisala knjigu 'Toksični ljudi', osoba koja je toksična može se uvelike razlikovati u načinu i ponekad motivaciji. 'Otrovna osoba oduzima vam vaše samopoštovanje i dostojanstvo i truje bit onoga što ste', napisala je dr. Glass u svojoj knjizi. “On ili ona slabe vaš otpor i tako vas mogu mentalno ili tjelesno bolesna . ' Koristeći opise dr. Glassa za otrovne ljude, evo 25 znakova upozorenja da vi ili netko koga poznajete možda pokazujete toksičnost.

Usredotočenost na sebe

fizkes / iStock putem Getty Images Plus


Jedan od pokazatelja da bi netko mogao biti toksičan jest nedostatak interesa za druge. Neki toksični ljudi neprestano govore o sebi i pokazuju vrlo malo poštovanja za druge ljude, kad god je to moguće, vraćaju razgovor sebi. Ovakvo ponašanje otežava graditi prijateljstva jer to može utjecati na to koliko cijenjena osoba osjeća da se drugi osjećaju.

Sudeći drugima

kupicoo / E + putem Getty Images


Daleko od ispitivanja vlastitog ponašanja, otrovni ljudi imaju tendenciju uživati ​​u prosuđivanju tuđeg ponašanja i komentiranju. Često će suditi drugima zbog izgleda, posla, financijska situacija , veze, obitelj i još mnogo toga. Biti u blizini nekoga tko toliko osuđuje može prouzročiti i samopouzdanje i samopoštovanje, a osuđivanje samog sebe može ukazivati ​​na nesreću.

Davanje neželjenih savjeta

10.000 sati / DigitalVision putem Getty Images

Ako to posebno ne zatraže, dajući nekome savjet može biti pokroviteljska i ometajuća. Otrovne osobe su posebno sklone tome kad je to neprikladno ili čak kad je druga osoba jasno rekla da je to nepoželjno. Prema jednoj studiji pronađenoj u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici, ona im može pružiti osjećaj superiornosti i kontrole.

Širenje tračeva

Tara Moore / DigitalVision putem Getty Images


Kad je netko nesretan, neljubazan ili osjećaj tjeskobe, mogu razviti naviku da se usredotoče na druge, a ne rade vlastitu introspekciju. Oni uzimaju informacije ili čak izmišljaju laži o drugim ljudima i šire tračeve nastojeći naštetiti ugledu druge osobe, a možda čak i naštetiti njihovoj vjerodostojnosti ako progovore o ponašanju toksične osobe.

Stalna negativnost

10.000 sati / DigitalVision putem Getty Images

Stalna negativnost može biti prilično toksična kako za osobu koja to radi, tako i za ljude oko njih. Negativne i pesimistične misli ne samo da štete vlastitom povjerenju i samopoštovanju, već bi mogle iscrpljivati ​​druge koji moraju biti izloženi stalnoj negativnosti. Ovakav stav čak može fizički utjecati na osobu u obliku srčani problemi .

Stalna kritika

SDI Productions / E + putem Getty Images


Uobičajena kritika jedna je od načine na koje ljudi ne shvaćaju da vrijeđaju svoju djecu i služi za spuštanje ljudi. To može utjecati na samopoštovanje primatelja i izazvati bijes i napetost, kao i poteškoće u rješavanju budućih nesuglasica.

Vrijeđati druge

MStudioImages / E + putem Getty Images

Otrovni ljudi mogu vrijeđati druge, ali to i suptilno čine u obliku šale i odmahivanih komplimenata, jer bi i sami mogli biti nesretni ili emocionalno nestabilni. To uzrokuje da se drugi osjećaju povrijeđeno i sumnja u sebe koji mogu biti prilično dugotrajni, ali postoje neki jednostavni načini da budete pristojniji .

Izuzimajući druge

Moyo Studio / E + putem Getty Images


Ogovaranje je pravilo bontona mnogi ljudi ne znaju da krše , i samo jedan od načina na koji toksični ljudi sudjeluju u relacijskoj agresiji, vrsti agresije u kojoj jedno nanosi štetu drugome oštećujući njihove veze ili socijalni status. Otrovne osobe često isključuju ljude ili potiču socijalni ostrakizam, koji čovjeku može biti vrlo štetan, često imajući psihološke učinke.

Biti prijatelj lijepog vremena

fotostorm / E + putem Getty Images

Iako se otrovna osoba može hraniti drugima za podršku i pomoć u vlastito vrijeme, možda ne želi uzvratiti uslugu. Otrovnog prijatelja može biti sjajno imati kad su dobra vremena, ali nemojte očekivati ​​da će im pružiti ruku ili rame kad prolazite kroz neke grublje dane i treba mu malo podrške da pomogne boriti se protiv stresa.

Pružajući tihi tretman

Mixmike / E + putem Getty Images


Ako ne postavljate granice s nekim s kim znate da je komunikacija uzaludna, davanje druge osobe tihom postupanju otrovno je ponašanje. Ne samo da se zbog toga druga osoba osjeća odbačeno i nepoželjno, već pomaže i otrovnoj osobi da izbjegne svako sukobljavanje oko vlastitog ponašanja.

Laganje

Jeremy Woodhouse putem Getty Images

Dok je ponekad potrebno recite djeci bijelu laž poput zubne vile , često i namjerno laganje znak je da je osoba otrovna i s njom je teško nositi se. Bilo da se govori o stalnim malim fibama ili golemim lažima koje utječu na vašu vezu, ovakvo ponašanje može potkopati svako povjerenje u njihove veze, a dokazano je da više iskrenosti poboljšava vaše mentalno i tjelesno zdravlje.

Plinsko osvjetljenje

Dražen_ / E + putem Getty Imagesa

Specifična vrsta laganja, rasvjetljavanja je kada osoba pokušava stvoriti sumnju u stvarnost druge osobe ili grupe. Kad budete osvijetljeni, ustanovit ćete da propitujete vlastito pamćenje ili percepciju događaja, a ponekad i vlastiti razum.

Manipuliranje drugima

SDI Productions / E + putem Getty Images

Umjesto da budu izravni i pokušavaju priopćiti svoje potrebe, otrovni ljudi nastoje prikriveno kontrolirati druge. Otrovna osoba nema brinuti o onome što drugi žele ili trebaju ali mogu odlučiti manipulirati situacijom da postignu cilj koji će im koristiti, navika koja potiče nepovjerenje.

Nezahvalnost

skynesher / E + putem Getty Imagesa

Važno je da pokazujte zahvalnost svaki dan , i jedna studija objavljena u Socijalna psihologija i znanost o osobnosti utvrdio da zahvalnost smanjuje agresivnost uz poboljšanje mentalne dobrobiti.

Pretjerano samopouzdanje

Thomas Barwick / DigitalVision putem Getty Images

Studija koju je proveo Harvard Business School utvrdio je da su previše samopouzdani radnici vjerojatnije toksični na radnom mjestu . Studija je pokazala da je vjerojatnije da će oni koji precjenjuju vlastite sposobnosti počiniti neprimjereno ponašanje, jer imaju tendenciju vjerovati u veću vjerojatnost dobrog ishoda, za razliku od onih koji ne precjenjuju svoje sposobnosti.

Ljubomora

tuaindeed / iStock putem Getty Images Plus

Otrovna osoba može postati nesretna kad primijeti da netko drugi postiže nekakav uspjeh ili sreću. Umjesto biti dobar prijatelj i primijetivši i cijeneći naporni rad druge osobe, otrovna osoba može se osjećati ogorčeno i postati agresivna. To bi se moglo pokazati umanjujući postignuća drugih ljudi ili vrijeđajući ih.

Minimiziranje tuđih osjećaja

gawrav / E + putem Getty Images

Ako se ikad pokušate odzvati zbog nečega što vas uznemiruje, a kod druge se osobe osjećate kao da pretjerujete, to je otrovno ponašanje. Razumljivo je tražiti potvrdu i svoju vrijede emocije . Poništavanje osjećaja zapravo može negativno utjecati na vašu emocionalnu reaktivnost i regulaciju.

Ne poštujući granice

BraunS / E + putem Getty Images

Važno je postaviti granice s drugima kako biste zaštitili svoje mentalno i emocionalno zdravlje. Međutim, osoba koja je toksična pokušat će prijeći te granice . Pravo na tuđe vrijeme i prostor ne samo da šteti odnosima i osjećaju sigurnosti drugih ljudi, već bi moglo biti i kršenje.

Dobivanje fizičkog

PeopleImages / E + putem Getty Images

Utjerivanje nikada nije u redu, a nažalost to je uobičajeni znak upozorenja kod mnogih toksični odnosi . Nasilje u obitelji obrazac je ponašanja koji jedan partner može koristiti za održavanje moći i kontrole nad drugim, ali prostor i udobnost također bi mogli biti napadnuti na radnom mjestu, u školi ili među prijateljima.

Rijetko se ispričavajući

yongyuan / E + putem Getty Images

Otrovni se ljudi rijetko ispričavaju, ako uopće. Budući da nisu voljni preuzeti odgovornost za svoje postupke, malo je vjerojatno da će reći da im je žao, jer bi to značilo da se moraju suočiti s posljedicama ili se potruditi da budu bolji. Međutim, isprika je važan dio održavanja odnosa, pa čak i ključ trajnog braka .

Emocionalne ucjene

Luis Alvarez / DigitalVision putem Getty Images

Drugi način na koji toksični ljudi pokušavaju dobiti ono što žele je krivnja drugih, što nije dobar način stvoriti zdrav dom ili okoliša. Ako odbijete pristati na želje otrovne osobe, budite spremni da se pokušaju osjećati kao loša osoba zbog toga kako bi vas natjerali na popuštanje.

Vikati

Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision putem Getty Images

Vikanje ili vikanje na nekoga može biti oblik psihološkog zlostavljanja, jer se to radi kako bi se oštetilo samopoštovanje osobe. Takvo ponašanje nekome drugome može uzrokovati popriličan stres, što i samo uzrokuje sve vrste zastrašujućih simptoma .

Hvalisanje

courtneyk / E + putem Getty Images

Ako se netko osjeća nesigurno, može prekomjerno nadoknaditi pokušavajući ojačati vlastiti imidž hvaleći se svojim talentima i postignućima. Iako je lijepo priznati svoje životna postignuća , toksični ljudi to će često činiti na način koji treba pokazati koliko su bolji od drugih, a često će u procesu spustiti one oko sebe, kao i iznervirati ih.

Biti nedosljedan

Klaus Vedfelt // DigitalVision putem Getty Images

Jedno posebno teško otrovno ponašanje s kojim se treba suočiti jest kada se druga osoba jednostavno nedosljedno ponaša prema vama. Promijenit će svoj pogled i svoje mišljenje o ljudima, događajima i drugim temama u skladu s onim što im odgovara, a često to rezultira prebacivanjem između toplog i hladnog odnosa prema prijateljima i obitelji. Djeca koja su iskusila ovu vrstu ponašanje svojih roditelja , posebno se bore sa samopoštovanjem i vlastitim odnosima kako stare.

Odbijanje da preuzme vlasništvo nad njihovim ponašanjem

fizkes / iStock putem Getty Images Plus

Mnogi toksični ljudi učinit će sve da izbjegnu prihvaćanje odgovornosti za pogreške ili toksično ponašanje. Skloni su prebacivati ​​krivnju na druge ili na njihove okolnosti; nikad ništa nije njihova krivnja. To može biti posebno štetno kada se toksična osoba loše ponaša prema drugima, jer će njihove žrtve imati osjećaj kao da su učinile nešto da zaslužuju zlostavljanje, otrovna navika koja može ozbiljno oštetiti odnose .

Više od The Active Timesa:

Kako razbistriti um

Telefonski bonton koji trebate znati

18 načina prijateljstva se mijenjaju kako stariš

Stvari koje bi svaki roditelj trebao raditi tijekom svog života

Odnosi i koronavirus: Savjeti za bračne parove tijekom karantene