Vjerojatno biste trebali odmah baciti posudu za posuđe

iStock.com/lolostock

Kada ste zadnji put zamijenili plahte i jastučnice? Što je s tvojom lufom? Kad malo bolje razmislim, u vašem domu vjerojatno postoji nekoliko stvari koje treba zamijeniti, ali jednostavno niste stigli do toga. I da budem iskren, jedini način da znamo da ih treba zamijeniti je znati kakočestoda ih zamijene.

Kako bi vam pomogli da isključite neke uobičajene kućanske predmete koji se nažalost udvostručuju uzgajališta klica , sastavili smo zgodan popis kada mijenjati stvari ili koliko često ih čistiti za dulju, higijenskiju upotrebu.


Listovi

iStock.com/RoBeDeRo

Neke od 500 milijuna stanica koje svakodnevno izbacimo, zajedno s znojem, peludom, perutom kućnih ljubimaca, gljivicama i plijesni, vjerojatno odlaze s nama u krevet noću. Prema Good Housekeeping, posteljinu treba prati barem jednom u dva tjedna, ali jednom tjedno ako se noću puno znojite. A ako netko ima bila bolesna ili oboljela od gripe , plahte treba odmah oprati.


Četkica za zube

iStock.com/PeopleImages



Ovo je prva stvar koju koristimo ujutro a često posljednja stvar noću - nema smisla da je treba redovito mijenjati. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), vašu četkicu za zube (ili glavu četke na vašoj električnoj četkici) treba zamijeniti svaka tri do četiri mjeseca ili prije ako dlake izgledaju istrošeno. CDC dodaje da se četkice s vremenom onečišćuju naslagama i ostalim mekanim ostacima zuba, bakterija, krvi, sline i zubne paste.

Jastuci

iStock.com/Adene Sanchez

Teško je pobijediti taj ugodan osjećaj slijetanja na vaš pahuljasti jastuk nakon dugog dana. A to je još bolje kada upotrebljavate pravilna higijena da održavate jastuke, a ne samo jastučnicu. Nacionalna zaklada za san predlaže nabavku novog jastuka svake godine do dvije. Iz noći u noć spavanja na jastuku uzrokuje upijanje tjelesnog ulja, mrtvih stanica kože i kose, navodi zaklada. Kako biste produžili jastuk, operite ga svakih šest mjeseci i dodajte zaštitnu futrolu između jastuka i navlake.


Jastučnica

FotoDuets / Shutterstock

Isto tako, jedan od najvećih razloga zašto biste trebali promijeniti jastučnicu je zdravlje kože, što je može posebno pogoditi zimi . Američka akademija za dermatologiju preporučuje promjenu jastučnice, koja može nakupiti puno mrtvih stanica kože, bakterija i nečistoća, dva ili tri puta tjedno za bolju, manje sklonu aknama kožu.

Kuhinjska spužva

iStock.com/xijan

U studiji iz 2017. godine, istraživači u Njemačkoj otkrili su da bakterije koje mogu uzrokovati bolesti koje se prenose hranom ostaju na spužvama ili pilingima, čak i ako su očišćene u mikrovalnoj ili u kipućoj vodi. Trebali bismo mijenjati spužve svaki tjedan, dodali su istraživači. Kuhinjske spužve prilično su skupe i trebali biste razmisliti o zalihama kako biste ih lako zamijenili po potrebi.


Kuhinjska krpa

iStock.com/SolStock

Prema Institutu za poljoprivredu i prirodne resurse Sveučilišta u Nebraski, nakon što se upotrijebi ručnik ili posuđa, bakterije na njemu brzo rastu. 'Ako imate 100 stanica bakterija na posudu i svaka se podijeli svakih 15 minuta, u roku od dva sata imat ćete 25.600 bakterija', napisala je Alice Henneman, MS, RDN na sveučilištu. Treba mijenjati posude za suđednevno.

Filter za vodu

Helen89 / Shutterstock

Ovisno o tome koji sustav za filtriranje vode imate, on obično ima uspostavljeni servisni ciklus pomoću kojeg možete odrediti kada treba zamijeniti. CDC preporučuje redovito mijenjajući filtre kako biste održali sebe i svoju vodu za piće zdravima.


Tuš zavjese

iStock.com/Image Source

Zavjese i obloge za tuš su stvari koje mnogi ljudi ne misle očistiti , ali gotovo su zajamčeno da će ugostiti sve vrste plijesni i plijesni, pogotovo ako se redovito ne čiste. Čak i ako ih ne zamijenite, zavjese za tuširanje treba čistiti barem jednom mjesečno.

Prostirke za kadu

iStock.com/Robin Zeigler

Čak i ako često ne kupujete novu prostirku za kadu, možete je redovito prati, bez klica. Jednom tjedno dobra je količina, pogotovo ako imate nekoliko ljudi koji koriste isti prostor u kupaonici. Za dobivanje nove ipak bi trebala biti dovoljna jedna do dvije godine.


Ručnici

iStock.com/belchíritu

Kao opće pravilo, trebali biste prati ručnik ili barem jedanput tjedno prijeći na svježi. Dobro domaćinstvo postaje još specifičnije i predlaže da se ručnici peru svake treće upotrebe. I ako ste bolesni , kao kod pokrivača i jastučnica, bacite ih odmah u rublje. Što se tiče njihove potpune zamjene, nastojte to činiti svake godine do dvije.

Kistovi za šminkanje

Viachaslau Govorkov / Shutterstock

Stručnjaci časopisa Elle kažu da biste trebali kupovati nove četke za šminkanje otprilike svaka tri mjeseca prema potrebi kako biste zamijenili istrošene. Znakovi da je vrijeme za zamjenu četke uključuju izgubljene dlake, promjenu boje ili neobične mirise. Ali ako uspijete i dalje cvrsto čistiti četku, to vam može trajati godinama.

Daske za rezanje

Anetlanda / Shutterstock

Daske za rezanje su još jedno uzgajalište bakterija , pogotovo ako često kuhate s mesom. Općenito pravilo koje treba slijediti je zamjena plastičnih dasaka za rezanje nakon što su izrezale tragove ili se ogrebale. Studija Sveučilišta u Michiganu otkrila je da je na plastičnim daskama za rezanje pronađeno više bakterija nego na drvenim pločama, a kad se ploča previše ogrebe, nemoguće ju je potpuno dezinficirati. Bakterije se također mogu prenijeti s ploče i sakupljati u pukotinama noža, povećavajući šanse za bolest koja se prenosi hranom.

Lufa za kadu

iStock.com/Annie Richards

Lupine za kadu imaju bakterija po njima , pogotovo kad su u toploj i vlažnoj kadi ili tušu. Studija objavljena ‘90 -ih u Journal of Clinical Microbiology otkrila je da su lufe domaćin širokom spektru bakterijskih vrsta, a prekomjerni rast bakterija može se dogoditi doslovno preko noći. Mrtva koža može se zarobiti u mrežu lufa i rijetko se ikad potpuno osuši. Prema riječima stručnjaka s klinike Cleveland, ako imate prirodnu lufu, trebali biste je zamijeniti svaka tri do četiri tjedna. Ali ako koristite plastični, možete ga izvući dva mjeseca prije promjene. Međutim, ako ikada primijetite kako na vašoj lufi raste plijesan, trebali biste je baciti i odmah nabaviti novu.

Podloga za jogu

iStock.com/PeopleImages

Ako ti vježbajte jogu , ima nekoliko dobrih vijesti za vas: ne morate nužno redovito mijenjati prostirku - pravilno čišćenje sasvim će dobro doći. Prema Yoga Journal, joga prostirke upijaju sav znoj, ulje i prljavštinu kojima su izloženi, što znači da mogu brzo postati prljave, smrdljive i zagađene klicama. Dosljedno čišćenje prostirke nakon svake upotrebe brisanjem dezinficijensa najbolje je za pravilnu higijenu.

Papirni vakuumski filter

jedna fotografija / Shutterstock

Ako imate kućne ljubimce, ovaj je posebno važan. Svakako zamijenite vakuumski filtar da bi nastavio raditi. Prema proizvođaču usisavača Bissell, ako imate papirni vakuumski filter, može se istresati i očistiti - samo ga morate zamijeniti prema preporukama proizvođača. Znat ćete da ga treba zamijeniti ako usisavač počne ostavljati tragove prašine i ostataka iza sebe.

Sušilo za kosu

Csaba Deli / Shutterstock

Jedan od sigurnih znakova da sušilo za kosu treba povući i zamijeniti jest ako sušenje kose traje dulje nego sušenje ručnikom na zraku. Općenito, sušila za kosu i ostali vrući alati trebali bi se mijenjati svake dvije do sedam godina, ovisno o tome koliko se često koriste i u kakvom su obliku. Da biste održavali sušilo za kosu, imajte naviku očistiti otvor za zrak ako začepljen je prašinom.

Višekratna bočica za vodu

KieferPix / Shutterstock

Višekratne boce za vodu odličan su način da to budete ekološki prihvatljiv , ali mogu se zaprljati i zaprljati tijekom duljeg korištenja. Da biste znali kada zamijeniti bocu s vodom, pripazite na smrdljive mirise kojih se jednostavno ne možete riješiti unatoč pretjeranom pranju, nakupljanju napuhavanja oko usnika ili poklopca ili pukotinama na plastici.

Kućište leće

Tatiana Kochkina / Shutterstock

Ako nosite kontaktne leće, važno je prakticirati odgovarajuću higijenu kako biste spriječili infekcije. Američka optometrijska udruga preporučuje zamjenu kućišta za spremanje kontaktnih leća najmanje svaka tri mjeseca.

Četkica za kosu

Afrički studio / Shutterstock

Kao i četkica za zube, i nju možete koristiti više puta dnevno. Prema časopisu Women’s Health, opći konsenzus oko zamjene vaše četke za kosu je jednom u šest mjeseci do godinu dana, ovisno o njenom stanju. Ne samo da se mrtva kosa nakuplja na čekinjama, već i ostaci proizvoda za kosu ostaju iza vas i mogu učiniti vaše drugačije zdrava kosa izgledati masno i prljavo.

Plastični spremnici za skladištenje hrane

iStock.com/jmalov

Kao i kod plastičnih dasaka za rezanje, pripazite na ogrebotine i pukotine u svojim plastičnim spremnicima za skladištenje hrane jer će se tu skupljati bakterije i u skladu s tim ih zamijeniti. Umjesto u plastiku, investirajte u staklene ili bambusove posude za višekratnu upotrebu, koje su također bolje za okoliš i okoliš jednostavan način da budete održiviji u svom svakodnevnom životu.

Više od The Active Timesa:

Etiketa u teretani 101: Kako biti nepristojan dok vježbate

Pravila puta koja morate znati prije nego što uđete u automobil

25 ‘loših’ navika koje su zapravo dobre za vas

25 stvari bez kojih nikada ne biste trebali odmarati

Najživopisnije vožnje vlakom u Americi

Kako duboko očistiti stvari u svojoj kući koje biste mogli zaboraviti Najprljavija mjesta u vašem domu Ovo su najprljavija mjesta u školi