Postoje veliki i mali načini da nekoga podržite s COVID-19

Maryviolet putem Getty Imagesa

Ako je netko s kim ste bliski bolestan od koronavirusa, ali ne živi s vama, možda će biti teško znati kako mu pomoći a pritom se čuvate i na sigurnom . Kako ih možete učinkovito podržati izdaleka dok su u karanteni? Trebate li se useliti da im pomognete da se oporave? Evo glavnih načina na koje im možete pomoći tijekom teškog razdoblja.

Ne posjetite

Justin Paget putem Getty Imagesa


Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, ljudi koji imaju COVID-19 trebali bi što više ograničiti svoju izloženost drugim ljudima. To uključuje izbjegavanje nepotrebnih posjetitelja, tako da ne biste trebali posjetiti svog prijatelja ili člana obitelji samo da biste im pravili društvo ili im pomagali oko zadataka s kojima se mogu sami nositi ili onih koji mogu čekati. Međutim, pružanje potrebne njege vašoj bolesnoj voljenoj osobi je druga priča.

Odlučite želite li se preseliti k njima

Gradyreese putem Getty Images


Ako vaša voljena osoba živi sama ili ne živi s nekim tko se može sigurno brinuti za nju, mogli biste se zapitati biste li se trebali useliti ili joj dopustiti da živi s vama dok se oporavljaju. CDC preporučuje da bolesnu osobu što je više moguće stavite u karantenu. Međutim, pri donošenju ove odluke morate uzeti u obzir mnoge čimbenike, uključujući dob i mobilnost, postojeća zdravstvena stanja i rizik za vas.

Razmotrite čimbenike

Xavierarnau putem Getty Imagesa

Prema dr. Michaelu Baueru, medicinskom direktoru bolnice Lake Forest Northwestern Medicine, ne postoji univerzalni odgovor na pitanje treba li se useliti ili ne, ali postoje čimbenici koje treba uzeti u obzir. Njihova dob i ima li bolesnik određena zdravstvena stanja poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka ključne su točke u procesu donošenja odluka. Zdravlje predloženog skrbnika i već postojeći uvjeti također bi trebali biti dio razmatranja. „Drugačije je ako govorite o svojoj 30-godišnjoj zdravoj kćeri kojoj je dijagnosticiran COVID, ali čini se da je u redu u odnosu na vašu 74-godišnju baku koja ima dijabetes i visoki krvni tlak, ali još nije dovoljno bolesna da biti u bolnici ', objasnio je. “To su dvije vrlo različite stvari. Tada to morate prebaciti do kućepazitelja. Šaljete li 35-godišnjaka da ide pomoći baki ili ćete se brinuti za nekoga, a imate 63 godine i na lijekovima za krvni tlak? Netko tko je potencijalno u opasnosti od komplikacija ako je ikako moguće ne smije biti skrbnik. '

Vodite poslove za njih

GabrielPevide putem Getty Images


Ako vi i vaša bolesna voljena osoba odlučite da vam je najbolje podržati ih iz daljine, još uvijek postoji puno načina na koje možete pomoći. Jedna glavna stvar koju možete učiniti za njih je voditi poslove po namirnice , recepti i drugi predmeti koji bi im mogli zatrebati. Također biste mogli razmisliti o tome da organizirate dostavu namirnica putem dostavne službe za njih i iskoristite beskontaktnu dostavu.

Izvedite ih ‘van’ na večeru

Nevena Ristić putem Getty Imagesa

Ako vaš prijatelj ili član obitelji imaju simptome COVID-19, možda neće biti spremni kuhati ili pranje posuđa . Jedan od načina da im ne samo pomognete, već i da podržite lokalna poduzeća tijekom ovog pokušaja je naručiti im hranu. U stvari, možete naručiti dva obroka iz istog restorana i jesti ih zajedno na odvojenim mjestima tijekom video poziva. To je zabavno način da se osjećate kao da jedete vani, a da i dalje ostajete u karanteni .

Postavite vlak za jelo

RapidEye putem Getty Images


Drugi način da pomognete da se vaš prijatelj ili član obitelji nahrani jest postaviti 'vlak za obrok'. Obratite se krugu prijatelja i obitelji bolesne osobe i neka svi zatraže dan u zajedničkom kalendaru. Na određeni dan, svaka je osoba odgovorna za donošenje obroka osobi koja je bolesna s COVID-19.

Ponudite im se 'menadžer komunikacija'

Paul Sutherland putem Getty Imagesa

Bolesna osoba može predstavljati veliko opterećenje za odgovaranje na tekstove i e-poruke prijatelja, obitelji, kolega i drugih koji pitaju o svom zdravlju ili šalju dobre želje. Ponudite da preuzmete ulogu 'upravitelja komunikacijama' za svog bolesnog prijatelja ili člana obitelji. Možete nazvati ili poslati poruku ljudima u njihovo ime i stvoriti tekst grupe, popis e-pošte ili drugi oblik masovne komunikacije za slanje ažuriranja i koordinaciju ljudi koji žele pomoći .

Napravite im masku za lice

Rike_ putem Getty Images


Iako vaš prijatelj ili član obitelji stoji u karanteni, možda će i dalje morati komunicirati s drugim ljudima. CDC preporučuje da ljudi koji su bolesni trebaju nositi masku ili pokrivač za lice od tkanine kako bi se spriječilo širenje virusa na druge. Potražnja za maskama je velika, ali uvijek biste mogli napraviti vlastitu masku za lice za bolesnu osobu. Ima ih dosta mrežni vodiči na šivanju vlastite maske ili izradi maske pomoću zavoja ili stare majice. Prilagođavanje maske koja odgovara interesima ili osobnosti vašeg prijatelja način je da vam pokažete brigu u ovom teškom vremenu.

Pazite na njihove ljubimce

Juststock putem Getty Imagesa

CDC preporučuje da svi koji su bolesni trebaju izbjegavati kontakt sa svojim ljubimcima. To znači da ne mazite, ne mazite se, ne ljubite ili ne ližete ili dijelite hranu ili posteljinu. Ako vaša voljena osoba živi sama ili da biste olakšali teret svojim ukućanima, možete joj ponuditi da mazi i sjedne za njih. Pomaže zadržati njihovi dlakavi prijatelji sigurno im može pružiti mir dok se oporavljaju.

Osigurati brigu o djeci

Martin-dm putem Getty Images


Ako vaš prijatelj ili član obitelji ima djecu, mogli bi biti zabrinuti širenjem COVID-19 na svoju djecu ili bi se osjećali previše bolesno da bi brinuli o svojoj djeci koja su kod kuće s njima . Vodite razgovor s bolesnom osobom o tome kako biste je najbolje mogli podržati kao roditelja. Ako je moguće, možete pružiti dječju skrb o djeci ili čak privremeno pustiti njihovu djecu da žive s vama.

Čisto za njih

RuslanDashinsky putem Getty Imagesa

Ako je vaš prijatelj previše bolestan za obavljanje poslova oko svoje kuće, možete mu ponuditi da dođe i riješi mu određene zadatke. To se može učiniti sigurno pod uvjetom da poduzmete odgovarajuće mjere predostrožnosti, uključujući to da voljena osoba boravi u zasebnoj sobi ili prostoru. Jedan od načina na koji možete pomoći je da prijeđete i učinite osnovno čišćenje , poput usisavanja, brisanja ili pranja posuđa za njih. Ako rukujete bilo kojim posuđem, čašama ili srebrnim priborom koji koristi bolesna osoba, CDC preporučuje nošenje rukavica i temeljito čišćenje tih predmeta sapunom i vrućom vodom.

Perite rublje

Nito100 putem Getty Images

Još jedan posao koji bi se mogao gomilati za nekoga tko je bolestan je pranje rublja. CDC preporučuje nošenje rukavica dok rukujete bilo kakvom odjećom, posteljinom ili drugim predmetima nekoga ko je bolestan. Operite ruke nakon uklanjanja rukavica ili premještanja odjeće iz perilice u sušilicu. Također, izbjegavajte tresti rublje dok ga stavljate u stroj - to može otpustiti klice i viruse koji se tada mogu proširiti zrakom.

Iznesi smeće

Victoria Labadie - Photonomada putem Getty Imagesa

Ograničavajući svoju izloženost vanjskom svijetu, vaš prijatelj ili član obitelji može oklijevati ili ne može iznijeti vlastito smeće. Nosite rukavice kad skupljate smeće po kući ili iznosite smeće, a zatim nakon toga operite ruke.

Pomozite im da nadgledaju svoje simptome

Tom Merton putem Getty Imagesa

Ako ne živite s bolesnikom, imajte česte prijave s njim. 'Nažalost, da ne bude dramatično, uvjeti se s tim mogu promijeniti prilično brzo, posebno na dan sedam do deset bolesti', rekao je dr. Bauer. “Čini se da je to ovaj prozor u kojem ljudi koji su u opasnosti nailaze na probleme. Doslovno se može promijeniti za nekoliko sati. Uvjerite se da osoba razumije da ako počnete osjećati nedostatak zraka, bolove u prsima ili ne poput sebe, mora odmah stupiti u kontakt s nekim. ' Ako nailaze na bilo kakve znakove upozorenja za hitne slučajeve COVID-19, odmah nazovite 911 u njihovo ime.

Potražite liječničku pomoć za njih

PM slike putem Getty Images

Prema CDC-u, ako vaš prijatelj ili član obitelji imaju određene simptome, trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć. To uključuje poteškoće s disanjem, trajnu bol ili pritisak u prsima, novu zbunjenost ili nemogućnost buđenja te plavičaste usne ili lice. Neki simptomi također mogu biti specifični za zaraženu osobu. Neka vaša voljena osoba zatraži od svog liječnika da traži druge simptome na temelju njihove dobi i povijesti bolesti.

Pomozite im da održe rutinu

ArtistGNDfotografija putem Getty Imagesa

Čak i ljudi koji nemaju COVID-19 i koji su u karanteni mogu se naći u razvoju nezdrave navike poput prekasnog buđenja. Potaknite svog bolesnog prijatelja ili člana obitelji da se drži rutine. Može im pomoći u raspoloženju, mentalnom zdravlju i raspored spavanja . Možete ih prijaviti ujutro kako biste bili sigurni da su ustali iz kreveta ili navečer kako bi bili sigurni da će uskoro udariti u sijeno.

Pitajte kako još možete pomoći

Filadendron putem Getty Imagesa

Iako je često najbolje ponuditi brigu o određenim zadacima nekome tko prolazi kroz zdravstvenu krizu, potrebe vašeg prijatelja ili člana obitelji možda nisu u skladu s prethodnim prijedlozima - a može biti previše neugodno ili se bojati opteretiti vas da biste to izravno pitali. Dajte im prozor da zatraže sve što bi im moglo zatrebati u to vrijeme.

Obavještavajte ih

BakiBG putem Getty Images

Dok se vaš prijatelj ili član obitelji oporavlja, mogli bi biti manje povezani s vijestima i zbivanjima u vanjskom svijetu. Ne želite izazivati ​​paniku ili im dodavati stres, ali možete i dalje prosljeđivati ​​pouzdane informacije o ovoj pandemiji koja se razvija i pomoći u odgovoru na sva pitanja koja ona imaju. Razmislite o dijeljenju dirljive priče da i vi čujete.

Uputi poziv

Thomas Tolstrup putem Getty Imagesa

Možda se čini previše jednostavno, ali telefonski poziv da biste vidjeli kako je osobi jedan je od načina da joj uljepšate dan. To će im pomoći spriječiti da se osjećaju izolirano i biti dobrodošlo ometanje tijekom karantene. Također možete nadoknaditi video chat ili dogovoriti grupni video poziv s drugim prijateljima i voljenima pomoću mnogo načina za održavanje kontakta tijekom pandemije koronavirusa .

Pošaljite cvijeće

Tom Werner putem Getty Images

Znakovi proljeća niču, ali vašem ga prijatelju možda nedostaje u karanteni. Unatoč nekima mitovi o koronavirusu vani je sigurno poslati buket od proljetno cvijeće prijatelju ili članu obitelji da im uljepšaju dan. Iako su mnoge fizičke cvjećarnice zatvorene, još uvijek možete naručiti od nekih tvrtki putem interneta ili putem telefona.

Napišite im pismo

AlenaPaulus putem Getty Images

Pisanje pisma moglo bi izgledaju staromodno , ali kad je netko u kući u karanteni, neočekivani komadić puževe pošte mogao bi im izmamiti osmijeh na lice. To je također mali i jednostavan način da podržite poštansku službu Sjedinjenih Država i svoju lokalni poštar u ovo teško vrijeme.

Neka ih zabavlja

Alistair Berg putem Getty Imagesa

Vrijeme oporavka od koronavirusa moglo bi trajati od dva do šest tjedana, a za to vrijeme vaša se voljena osoba mogla zamoriti binging TV emisije . Ovisno o njihovoj razini energije, postoje različiti načini na koje možete voljeti voljenu osobu, uključujući slanje nove knjige, slagalice ili čak cool DIY komplet naučiti plesti ili uzgajati začinsko bilje. Mogli biste im jednostavno praviti društvo radeći nešto opuštenije, poput zajedničkog gledanja filma ili streaminga koncerta putem video chata.

Pitajte o financijama

Guido Mieth putem Getty Imagesa

Pitanje o novcu može biti neugodno, ali vrijedi neugodno znati da li se suočava vaš prijatelj financijske poteškoće zbog koronavirusa . Ako ste vi ili njima bliske osobe u mogućnosti financijski pomoći, to bi im moglo skinuti ogroman teret kako bi se mogli usredotočiti na oporavak. Također im možete pomoći da se kreću po financijskim opcijama kod svoje banke i još više.

Samokarantena

Justin Paget putem Getty Imagesa

To možda neće izravno pomoći vašem bolesnom prijatelju ili članu obitelji, ali važan je korak na koji trebate krenuti čuvaj druge . Ako mislite da ste bili izloženi COVID-19 unatoč mjerama predostrožnosti, CDC preporučuje 14 dana karantene nakon vremena izlaganja. Moglo bi potrajati toliko dugo da se simptomi razviju, pa čak i ako se ne osjećate bolesno, trebali biste se odlučiti za samokarantenu kako biste spriječili širenje bolesti.

Vidite ih opet

Wanderluster putem Getty Images

Čak i kad se vaš bolesni prijatelj ili član obitelji oporavi, ljudi bi se mogli ustručavati biti u njihovoj blizini. Međutim, ako označe ove kućice, bilo bi sigurno biti u njihovoj blizini i pružiti im neke prijeko potrebna ljudska interakcija i dalje zadržavajući socijalno distanciranje. Prema CDC-u, ljudi s COVID-19 ili njegovim simptomima koji se oporavljaju kod kuće napokon mogu napustiti karantenu ako zadovoljavaju tri kriterija: najmanje tri puna dana nisu imali vrućicu bez upotrebe lijeka koji smanjuje vrućicu; njihovi su se drugi simptomi poboljšali; a prošlo je najmanje sedam dana otkako su se njihovi simptomi prvi put pojavili. U

Čuvaj se

Jose Luis Pelaez Inc putem tvrtke Getty Images

Briga i briga za nekoga tko je bolestan može biti stresan i štetno utjecati na vaše mentalno zdravlje. Važno je brinuti se o sebi kako biste se mogli učinkovito brinuti o drugima. Slijedite ove korake koji će vam pomoći da se opustite i razbistrite misli , pođite na sat vježbanja , ili idi istrčati vani . Možete i naučiti savjeti za upravljanje stresom i anksioznošću od koronavirusa od stručnjaka za mentalno zdravlje .

Više od The Active Timesa:

Jednostavni načini suočavanja sa svakodnevnim stresom

Tko može, a što ne može donirati krv tijekom pandemije koronavirusa

Prema istraživanju, kada bi svaka država mogla razmotriti mogućnost smanjenja socijalne udaljenosti od koronavirusa

Kako uštedjeti novac na potrepštinama za čišćenje

Koliko dati napojnicu esencijalnim radnicima koronavirusa tijekom pandemije