Zdrav Život


Zdrav Život

20 zimskih navika koje vas čine jadnima

Pad mnogih loših navika, za koje možda znate ili ne znate da su loše za vaše fizičko i mentalno zdravlje, problem je koji mnogi imaju. Vjerojatno ste čuli floskulu da ništa što vrijedi imati nije lako. To se odnosi i na vašu ukupnu dobrobit. Uzorke - čak i one koji vas čine tužnima ili neugodnima - teško je razbiti. Definicija ludila može se lako
Opširnije
Zdrav Život

21 Zdravstveni problemi koje mogu predvidjeti vaše ruke i noge

Stopala su vjerojatno najcjenjeniji dio tijela što se tiče cjelokupnog zdravlja. Ljudi se na njih zapravo ne podsjećaju dok ne imaju gljivičnu infekciju, ne osjete svrbež i ne dobiju žuljeve. [Slideshow: 104277] Ruke privuku malo više pažnje. Zdravstveni problemi koje mogu predvidjeti vaše ruke i noge. Ne čekajte dok ne bude prekasno. Zdravstveni problemi koje mogu predvidjeti vaše ruke i noge
Opširnije
Zdrav Život

21 promjena koje treba uvesti prije nego napuniš 40 godina

Većina ljudi u teoriji zna što je potrebno da biste ostali zdravi i živjeli dug, sretan život - zabranjeno pušenje, bolja prehrana, redovito vježbanje i, naravno, dovoljno mirnog sna. Iako su ovo općenito osnove dugovječnosti, stvarnost je malo složenija. [Slideshow: 101002] Tužna je istina da je 'dob samo broj' kada prilagodite način života
Opširnije
Zdrav Život

20 načina na koji bi vas dijetna soda i alkohol mogli polako ubiti

Dobra je vijest da manje ljudi konzumira sodu - 63 posto izbjeglo ju je 2014. u usporedbi s 41 posto 2002., navodi Gallup. Ali mnogi još uvijek ne mogu odoljeti slatkom napitku - prosječna osoba popije 45 litara godišnje. Industrijski tracker Beverage Digest kaže da je potrošnja sode spuštena na najniži nivo u 30. godini. [Slideshow: 100586] Šećerne gazirane pijaće već nekoliko puta gube od dijetalnih
Opširnije
Zdrav Život

20 načina da pojačate energiju bez kofeina

Cijeli dan trčite uokolo, energija vam se polako troši i potreban vam je poticaj. Umjesto da uzmete uobičajenu šalicu kave ili čaja s kofeinom, trebali biste razmotriti različite, sigurne i učinkovite mogućnosti. Kofein je stimulans i previše pijenja može vam stvoriti tremu, povećati krvni tlak, učiniti mučninama, uzrokovati nesanicu i
Opširnije
Zdrav Život

20 načina da budete mirniji, zreliji ... i produktivniji

Veća produktivnost i zrelost započinju tamo gdje prestaju drame i kukanje. Iako je to teško postići, jer je puno lakše žaliti se i suditi nego ponašati se i raditi naporno, u potpunosti je pod vašom kontrolom. Put do profesionalnijeg 'vi', koji može difundirati svaku situaciju, riješiti problem i pobijediti svađa započinje malim koracima. Tjelesni jezik može reći pogrešno
Opširnije
Zdrav Život

20 razloga zašto ste stalno umorni i nemaju nikakve veze sa spavanjem

Ljudi su navikli stalno žuriti pa mnogi ne obraćaju pažnju kada se njihovo tijelo osjeća umorno. Istraživanje YouGov-a o navikama spavanja pokazalo je da se samo otprilike svaki sedmi svaki dan u tjednu osjeća svježinom. Gotovo polovica Amerikanaca koji spavaju 7 do 8 sati noću, prijavila su da se osjećaju umorno ili umorno i do tri puta tjedno. Razlog zašto je to tako puno
Opširnije
Zdrav Život

20 stvari koje ne biste trebali raditi prije spavanja

U jednom ili drugom trenutku svi smo iskusili težak noćni san. Možda počnete razmišljati o svemu što se dogodilo tog dana, vaš se um utrkuje u dnevnim borbama ili ne možete prestati razmišljati o zadacima sljedećeg dana. Prema dr. Mercoli, „gotovo 41 milijun odraslih osoba u SAD-u spava samo šest sati ili manje svake noći, izlažući im rizik
Opširnije
Zdrav Život

20 stvari koje vaš dermatolog želi da znate

'Održavanje zdrave kože jednako je kao i održavanje ostatka vas zdravim', kaže Adam Mamelak, dr. Med., FRCPC, FACMS iz Dermatologije Sanova. To znači jesti dobro uravnoteženi obrok, piti puno vode, redovito vježbati i zaštititi kožu od štetnih izlaganja poput sunca. [Slideshow: 101850] „Mnogi proizvodi za njegu kože sada uključuju kreme za sunčanje i UV zaštitu“, Dr.
Opširnije
<