Ako sada imate vremena, zašto čekati kasnije?

/ Shutterstock

'Učinit ću to kasnije' često znaju reći oni koji odugovlače.

Iako je uobičajeno, odgađanje može biti opasno. Odgađanje zadataka može uzrokovati stres i negativno utječu na vaš mentalno zdravlje .


Prema Brandon Gaille , „Statistika pokazuje da odgađanje utječe na preko 20% stanovništva“, i „1 od 5 ljudi odgađa toliko jako da bi to moglo biti ugroženo poslovi , njihov kredit, njihov odnosima pa čak i njihovo zdravlje. '

Ako sada imate vremena, zašto čekati kasnije? Zašto odlagati nešto važno jer ste 'prezauzeti' ili ste jednostavno lijeni? Izvršite svoje zadatke; maknite ih s puta i iz glave. Na taj ćete način imati manje razloga za brigu i možete se početi fokusirati na druge važne odgovornosti.


Ispod je 5 načina sprječavanja odgađanja.



1. Družite se s ljudima koji vas nadahnjuju- Jeste li ikad čuli izreku 'vi ste onaj s kime se družite?' U ovom je slučaju izvrsno druženje s ljudima koji vas nadahnjuju motivacija ostati na svojim zadacima. Druženje s posjetiteljima i ljudima koji vrijedno rade utjecat će na to da budete isti. I ne samo to, nego će vam i posjetitelji pomoći da ostanete na dobrom putu i ako vam odugovlačenje počne donositi najbolje, oni će biti tu da vam pomognu.

2. Napravite postavljeni raspored- Napravite postavljeni raspored i držite se toga! Podsjetite se da dovršite postavljene zadatke koje ste si dodijelili. Navedite datume, vremena i postavite podsjetnike kako ne biste zaboravili. Zatim pokušajte stvoriti popis obveza sa samo stavkama koje ste izbjegavali postavljeni rokovi kako bi izbjegli previdjenje zadatka.

3. Nemojte pretjerano komplicirati stvari- Prestanite čekati savršenu priliku da nešto napravite. Smišljanje izgovora na kraju rezultira daljnjim kompliciranjem. Ako nastavite čekati savršenu priliku, nikada nećete ispuniti svoj zadatak. Dakle, stani odgađajući svoje zadatke , obavite to sada, dugoročno će vam koristiti.


4. Recite ljudima svoje planove- Objava vaših zadataka dodat će pritisak na vas da ih izvršite. Nitko ipak ne želi biti osoba koja nešto govori, a ne slijedi. Izbjegavajte lošu reputaciju i recite svojim vršnjacima. To će vam biti motivacija za izvršavanje zadataka.

5. Naspavajte se dovoljno- Osigurajte da imate energije za izvršavanje zadataka dovoljno spavanjem. Spavanje također pomaže poboljšati svoje pamćenje što će vam pak pomoći da se sjetite zadataka za sljedeći dan.

Više čitanja

Svakodnevne navike koje povećavaju stres


8 savjeta za upravljanje vremenom koji će vam pomoći da ovog ljeta postignete svoje zdravstvene i fitnes ciljeve

8 dodataka koji pomažu poboljšati memoriju