AleksandarNovikov / Thinkstock
Jedan od tajne dugovječnosti je održavanje zdrave prehrane. Konzumacija prave hrane glavni je ključ temelja dobrog zdravlja.
Brojne su namirnice koje pridonose a pozitivno blagostanje . Međutim, nemaju svi supersile i ljekovita svojstva.
Hrana s ovog popisa sadrži razne hranjive sastojke, ali sve one dijele nekoliko zajedničkih blagodati - pomažu u prevenciji bolesti, jačaju imunološki sustav i sadrže potrebne vitamine i minerale potrebne za pravilne tjelesne funkcije.
Umjesto svakodnevnog uzimanja multivitamina ili progutanja tona dodataka , možda biste trebali razmisliti o tome da hranjive sastojke dobivate iz zdrave hrane.
Bez obzira trebate li međuobrok u pokretu ili tražite večeru s laganim prilogom, kombinacija hrane u nastavku pružit će vam potrebne hranjive tvari vaše tijelo treba.
Kliknite ovdje za 26 namirnica sa supermoćima
Više čitanja
15 namirnica koje poboljšavaju vaš vid
Savjeti za brzo mršavljenje
8 prirodnih namirnica za ublažavanje boli
- Nicole Dossantos , Urednik The Active Times