Iako možda nema pravog ‘zdravog’ odgovora na Noć vještica, ne treba se bojati svih tih primamljivih poslastica

Ova je priča prvi put objavljena Greatist.com

Kelly Fitzpatrick- U redu, dakle, to su još uvijek slatkiši punjeni šećerom i sami po sebi nisu sjajni za vas, ali ponekad ne možete izbjeći tu slatku. I premda na Halloween možda neće biti pravog „zdravog“ odgovora, ne treba se bojati svih onih ukusnih, primamljivih Halloween užitaka. Zaokružili smo najzdravije (ili, barem najmanje izazivajući krivnju) favorite ili prevaru. Svi naši odabiri sadrže manje od 100 kalorija, 6 grama masti i 10 grama šećera po obroku. Uz to, razmotrili smo faktor zadovoljstva - pa liječenje tog slatkog zuba neće napustiti trbuh da gunđa.



1. Hershey’s Special Dark
Ovu je klasiku lako voljeti zahvaljujući antioksidativnim prednostima tamna čokolada . Međuobrok u dvije minijature za ukupno samo 88 kalorija i 5,2 grama masti.


2. Twizzleri
Hvaljena kao poslastica s niskim udjelom masti, inačica zalogaja još je više bez žaljenja. Nosh na dva za manje od 100 kalorija i 0 grama masti.



3. Kikiriki M&S
Teško se zaustaviti na samo jednoj šaci ove neodoljive kombinacije kikirikija i čokolade, pa odaberite vrećicu veličine zalogaja (oko 7 komada) kako biste ograničili unos i zaronite! Plus, M&S od kikirikija mogu se pohvaliti proteinima, vlaknima , pa čak i nešto kalcija sa samo 93 kalorije, 4,7 grama masti i 9,1 grama šećera.


4. Minijature čaša od kikirikijevog maslaca Reese
Iako je punjenje ove slatke poslastice opasnosthrana , držeći se nekoliko klasičnih Reese-ovih šalica može napraviti savršeni slatki zalogaj. Osim toga, svi ti dosadni omoti pomažu u zaustavljanju pijanstva na samo dvije mini šalice, održavajući ovaj klasik Halloween na 'lijepom popisu' s 88 kalorija, 5,2 grama masti i 9,2 grama šećera. Odaberite tamnu čokoladu za dodatne antioksidanse!


5. Tootsie Rolls
Dok Tootsee kolut (da, plesni pokret iz 1990-ih) vjerojatno sagorijeva kalorije, Tootsie Rolls (slatkiši) sami ne uzimaju previše kalorija. Tri mini sadrže samo 70 kalorija i 1,5 grama masti.


6. 3 mušketira
Ove pahuljaste šipke dovoljno su lagane da pojedete nekoliko minusa bez krivnje. Ali zaustavite se na dva; dok imaju manje od 50 kalorija, 8 grama šećera čine ih većom prepuštenošću.



7. Tootsie Pop
Ne znamo koliko je lizanja potrebno da bi se stiglo do centra, ali znamo da je potrebno samo 60 kalorija i 0 grama masti (uključen je i centar za rolice!). Pazite se šećera - 10 grama u jednoj popici čine ovo jednim dijelom.


8. Isplata
Unatoč onome što ime sugerira, zabavni Payday ne uzima velik danak na vašoj prehrani. Jedna pločica sadrži 90 kalorija, 5 grama masti i 8 grama šećera. Uz to, zahvaljujući kikirikiju, ima i 2 grama vlakana i 7 grama proteina.


9. Humci
Udaljite se na zamišljeni tropski odmor s punjenjem kokosa od ovog slatkiša. Ne trebate brinuti o sezoni kupaćih kostima: Jedna traka veličine zalogaja sadrži 80 kalorija, 4,5 grama masti i 8 grama šećera.


10. Bademova radost

Ovaj bombon pun kokosa gotovo je identičan svom rođaku Moundsu, što se tiče sadržaja kalorija, masti i šećera. Za one koji žele postati pomalo lud, bademova radost ima blagu prednost zahvaljujući bademi 'doza vlakana i nezasićenih masti.



11. Grožđe

Znamo, znamo, suho voće može biti opasna hrana . Ali ova kombinacija čokolade i grožđica ima samo 67 kalorija i manje od 3 grama masti po vrećici veličine zalogaja (oko 42 komada). Nastavite oprezno - s gotovo 10 grama šećera važno je zaustaviti se na jednom. Dodatni bodovi za odabir sorta tamne čokolade !


12. Kit Kat

“Daj mi pauzu, daj pauzu ... ”Ne stvarno, samo naprijed. Šipke Kit Kat relativno su malo kalorija i masti zahvaljujući laganom, hrskavom središtu oblatni. Jedna dvodijelna pločica sadrži 70 kalorija, 3,6 grama masti i 9,2 grama šećera.


13. Jolly Rancher

Ovi voćni tvrdi bomboni nekoliko minuta zauzimaju usta, povećavajući njihov faktor zadovoljstva. A dvije su samo 47 kalorija i 8 grama šećera.


14. Dok je dok Lizalica

Uz okuse od soda kreme i bombona do klasične trešnje i grožđa, što ne voljeti? Uz to, ovi mali poskoci imaju samo 20 kalorija, 0 grama masti i manje od 4 grama šećera.



15. Nestlé Crunch

Poput Kit Kats, i Nestlé Crunch barovi ispunjavaju zadovoljavajuće probleme, a oni hrskavi ne pakiraju previše dodatnih kalorija. Jedna pločica zabavne veličine sadrži 60 kalorija i 3 grama masti, što je čini jednom od najlakših čokoladica na popisu.


16. Zračna glava

Ne budite bezglavi predavajući ovu slatku poslasticu (da, išli smo tamo). Jedan mini bar Air Head dolazi s manje od 50 kalorija i 7 grama šećera. Osim toga, lako ćete dobiti dodatnu sablasnost s 'tajanstvenim' okusom!


17. Mike & Ike

Žvakaća i voćna, jedna kutija veličine zalogaja (koju je lako pronaći oko Noći vještica) savršeni je međuobrok. Ta jedna kutija sadrži samo 50 kalorija i 0 grama masti, a bomboni sadrže i pravi voćni sok.


18. SweetTarts

Za one koji vole zapanjujuću slatkoću, SweetTarts su jedini kiseli slatkiš koji je zasjeo na naš popis. Ipak, dva pakiranja za Noć vještica jedva su dovoljna da zadovolje želju, pa smo u redu s tri mini pakiranja (za ukupno 6 komada) - troše oko 30 kalorija, 0 grama masti i 7,2 grama šećera.



19. Heath Bar

Izvrsno kao umiješanje sladoleda, čak i bolje samo po sebi - pogotovo kad se zaradi trikom ili liječenjem. Jedna pločica veličine zalogaja sadrži 77 kalorija i 4,7 grama masti.


20. Pametnice

Pokušavate jesti pametno, tj. Pametni nisu loša opcija. Jedna rolada sadrži samo 25 kalorija (!), 0 grama masti i 5 grama šećera.

Više čitanja:
Najgori bomboni za Halloween i alternative koje su zdravije
Najbolje utrke na temu Halloween diljem SAD-a
Podli izvori šećera