Shutterstock
Prošlo je 30 minuta od vašeg posljednjeg obroka i već ste se vratili ispred svog hladnjaka u potrazi za nečim za jesti. Zašto si tako gladna? Vaša trbuh osjećate se prazno i niste sigurni zašto.
Postoji nekoliko razloga zbog kojih možda imate povećan apetit. Na primjer, ako imate brzi metabolizam , vaše tijelo zahtijeva više hrane, što rezultira povećanom glađu; Ako ste dehidriran , vaš mozak možda zbunjuje žeđ za glađu; a ako niste naspavajući se dovoljno , vjerojatno će vam apetit skočiti.
* Povezano: 11 prirodnih sredstava za suzbijanje apetita
Višak konzumacija hrane ili prejedanje može rezultirati brojnim zdravstvenim problemima - pretilost je jedan od najčešćih. Više od 2 od 3 odrasle osobe smatra se pretilima ili prekomjernom težinom; smatra se da više od 1 od 20 odraslih osoba ima ekstremnu pretilost; i približno jedna trećina djece i adolescenata u dobi od 6 do 9 godina smatra se prekomjernom težinom ili pretilom, prema istraživanje Nacionalnog instituta za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti.
Pojedinci koji su pretilo ili prekomjerna težina postoji opasnost od razvoja dijabetes tipa 2 , visoki krvni tlak , srčana bolest i neki karcinomi.
Poduzmite mjere predostrožnosti i spriječite ove opasnosti po zdravlje educirajući se o razlozima zbog kojih ste uvijek gladni.
15 iznenađujućih razloga zašto ste uvijek gladni
Više čitanja
10 namirnica koje treba izbjegavati kad vas boli želudac
10 razloga zašto ne gubite zadnjih 10 kilograma
Zdrava hrana s visokim udjelom masti koju biste trebali jesti
