Proslavite trčanje i sve razloge zbog kojih ga volite

4. lipnja je Nacionalni dan trčanja . Ako voliš trčanje koliko i mi tada, vjerojatno svaki dan slavite sport. Napokon, kao što je Kevin Nelson (autor knjige Knjiga dnevnog nadahnuća trkača ) jednom rekao, 'Svaki dan je dobar dan kad trčiš.'

No, srijeda je više od drugog dana za samo trčanje; to je dan koji biste trebali posvetiti proslavi svog omiljenog sporta (trčanje, DUH!) i svim razlozima zašto ga volite.

'Nacionalni dan trčanja, koji se održava svake godine prve srijede u lipnju, dan je kada trkači svugdje izjavljuju svoju strast za trčanjem', kaže službena web stranica praznika. 'Dugogodišnji trkači potvrđuju svoju ljubav prema trčanju, a početnici mogu započeti životnu i životnu obvezu.'


Povezano: 12 razloga zašto trebate početi trčati

Od vikanja o tome na društvenim mrežama do oduzimanja vašeg omiljenog para tenisice za treking, postoji puno različitih načina na koje možete sudjelovati u Nacionalnom danu trčanja. U nastavku smo naveli nekoliko naših omiljenih načina na koje možete ove godine proslaviti praznik.


1. Prijavite se za utrku
Bez obzira hoće li to biti vaš prvi ili neki drugi dodan na dugački popis prošlih događaja, nema boljeg dana od nacionalnog dana trčanja koji će se obvezati na trčanje vaše sljedeće utrke. Bonus bodovi ako vi prijavite se da se kandidirate za dobrotvorne svrhe (trkačima je sve za povratak!) ili odaberite trkačku udaljenost koju nikada prije niste osvojili. (Tko je spreman za prvi maraton?)



2. Javite se na utrku
Kao što smo upravo spomenuli gore, trkačima je sve za povratak, a većina utrka se nikad ne bi dogodila da nije bilo dobrovoljaca. Organizatorima utrka potrebna je pomoć u svemu, od podjele medalja do organiziranja prijavljene torbe i dijeljenja vode duž trkaće staze. Koji je bolji način za proslavu Nacionalnog dana trčanja donirajući malo vremena za pomoć kolegama trkačima i povratak zajednici trkača?

Povezano: Sve što sada trebate znati o životu Možete naučiti iz trčanja

3. Postavite novi cilj
Od probijanja odnosa s javnošću na sljedećem maratonu ili obećanja da ćete trčati tri dana svaki tjedan sljedeća tri mjeseca, nije važno što je vaš cilj, ali jedan od najboljih načina na koji možete slaviti u srijedu jest obveza da ćete to postići novi trkački cilj.


4. Planirajte grupno trčanje s prijateljima
Podsjetite sve svoje najbolje prijatelje u trčanju na praznik srijede i okupite što više za zabavno grupno trčanje. Kad je trening završen, nastavite slavlje tako što ćete zajedno pojesti zalogaj (a možda i pivo)!

5. Trči Solo
Možda ovo zvuči nekako depresivno na način proslave praznika, ali zašto ne biste iskoristili dan kao priliku da sami krenete na put i uistinu se ponovno povežete sa svojom zahvalnošću za taj sport? I mislimo kao,stvarnosama. Bez slušalica, bez uređaja ... Čak i ostavite telefon iza sebe ako osjećate sef na kratko bez njega.

Povezano: 12 Potpuno nadahnjujući pokrenuti instagrami

6. Pokrenite novu rutu
Odlučite se za nešto drugo osim za vašu rutu za kretanje; iskoristite ovaj slavni odmor kao priliku da promijenite svoju rutinu. Zašto ne isprobati i novu vrstu treninga? Pokušajte povećati brzinu pomoću a Fartlek sjednica ili nekoliko brdo ponavlja .


7. Trčite s prijateljem koji ne trči
Iskoristite odmor kao izgovor da uvjerite nekoga od svojih prijatelja koji ne trče da vam se pridruži na laganom trčanju kroz park. Možda će ih mrziti, ili će se zaljubiti u taj sport i zauvijek ostati dužni nevjerojatnom prijatelju (to biste bili vi) koji ih je navukao.

8. Uzmite dan za odmor
To što je Nacionalni dan trčanja ne znači i vasmoramtrčanje. (Iako bih se kladio u novac da bi se mnogi trkači protivili tome.) Trčanje je jednako važno za odmor i oporavak, i znajući kada trebate predahnuti i opustite se pokazuje da možete poštovati sport kao što bi to trebao dobar trkač.

Povezano: Od A do Ž trčanja

9. Pridružite se trkačkoj grupi
Jessica poslala nam je tweet kako bi nas obavijestila da će u srijedu slaviti tako što će se 'izbiti iz svog balona' kako bi se pridružila trkačkoj grupi. Pronađite grupu u svojoj blizini ovdje .


10. Blabriši o tome značkom
Izradite vlastitu značku Nacionalnog dana trčanja. Ne samo da ga možete koristiti kako biste iznervirali sve svoje prijatelje na društvenim mrežama, već će vas to i natjerati u trčanju za pobjedom jedan od pedeset vintage nacionalnih trkačkih šešira New York Road Runnera.

Kliknite ovdje da biste sada stvorili značku.

Kako planirate proslaviti Nacionalni dan trčanja? Javite nam u odjeljku za komentare ispod!