Shutterstock
Prema Američkoj oftalmološkoj akademiji, gotovo milijuninfekcije oka koji zahtijevaju posjet liječniku ili bolnici događaju se svake godine i više od 2,9 milijuna Amerikanaca starijih od 40 godina imaju slabi vid.
Izuzetno je važno održavati vid; jedite pravu hranu , naspavajte se i redovito posjećujte svog očnog liječnika . Bez odgovarajuće njege mogli biste se naći žrtvom očnih bolesti i problema s vidom.
* Povezano: 15 namirnica koje poboljšavaju vaš vid
Jednostavno izbjegavajte štetne bolesti i infekcije mijenjajući nekoliko svakodnevnih navika . Nastavite čitati kako biste saznali stvari koje vam kvare vid.
10 stvari koje vam uništavaju vid
Shutterstock
Prema Američkoj oftalmološkoj akademiji, gotovo milijun infekcije oka koji zahtijevaju posjet liječniku ili bolnici događaju se svake godine i više od 2,9 milijuna Amerikanaca starijih od 40 godina imaju slabi vid.
Izuzetno je važno održavati vid; jedite pravu hranu , naspavajte se i redovito posjećujte svog očnog liječnika . Bez odgovarajuće njege mogli biste se naći žrtvom očnih bolesti i problema s vidom.
* Povezano: 15 namirnica koje poboljšavaju vaš vid
Jednostavno izbjegavajte štetne bolesti i infekcije mijenjajući nekoliko svakodnevnih navika . Nastavite čitati kako biste saznali stvari koje vam kvare vid.
Ne nose sunčane naočale
[Povezano: 11 tajni zaštite od sunca i kreme za sunčanje koje bi svaka žena trebala znati ] Dugotrajno izlaganje očiju suncu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Ne nosi sunčane naočale omogućava sunčevim zrakama koje štete negativno utjecati na vaše oči. Može uzrokovati rak kože, degeneraciju makule, kataraktu i glaukom. Nosite sunčane naočale sa 100-postotnom UVA i UVB zaštitom za potpunu zaštitu od ultraljubičastih zraka sunca.
Trljanje očiju
Shutterstock
[Povezano: 10 stvari koje oštećuju vašu kožu ] Iako trljanje očiju može prouzročiti privremeni osjećaj olakšanja, zapravo uzrokuje više štete nego koristi. To može trajno oštetiti rožnicu i uzrokovati pojavu podočnjaka. Ali vjerojatno najčešća zabrinutost su infekcije očiju. Ruke su vam pune bakterija i kad dodirnete oči, širite bakterije. To može dovesti do prehlade, gripe ili ružičastih očiju.
Predugo zureći u zaslon računala
Thinkstock
Pojedinci koji često gledaju računala izloženi su raznim očne komplikacije , od kojih neke uključuju svrbež očiju, zamagljen vid, suhe oči i promjene u percepciji boja, prema istraživati. Blještavilo sa zaslona računala također može dovesti do zamora očnih mišića. Savjet: Svakako napravite pauzu od zaslona barem jednom u dva sata.
Gledanje televizije noću
Istraživanja su pokazala da gledanje televizije u mračnoj sobi šteti vašim očima. Kontrast svjetla između vašeg mračnog okruženja i jako osvijetljenog televizora može uzrokovati naprezanje očiju jer se okolno svjetlo ne podudara s onim područja na kojem se fokusirate - zaslona. To može uzrokovati zamagljen vid, suhoću očiju, umor i glavobolje .
Zaspi s kontaktima u
Thinkstock
Siguran sam da smo to svi već čuli - loše je zaspati sa svojim kontakti Ako ih ne izvadite, na očima vam se može razviti neovaskularizacija rožnice - problem koji se razvio zbog nedostatka kisika u očima. Također može uzrokovati akutno crveno oko kontaktnih leća i čir na rožnici.
Suhe oči
Shutterstock
Nedavna internetska anketa otkrila je da oko 48 posto Amerikanaca u dobi od 18 i više redovito ima simptome suhoće oka, prema na allaboutvision.com. To može rezultirati svrbežom, upalom, umorom, crvene i bolne oči . Ovi simptomi mogu uzrokovati upalu i, u nekim slučajevima, trajno oštećenje površine oka.
Zureći u svoj pametni telefon
Thinkstock
[Povezano: Kako se vaš pametni telefon petlja sa zdravljem? ] Pokazano je plavo svjetlo (HEV) koje emitira naš pametni telefon ošteti naše oči a može im čak i trajno naštetiti. Prema istraživanje , 'HEV svjetlost je onaj dio spektra vidljive svjetlosti koji obuhvaća svjetlost s najkraćim valnim duljinama, koja nosi najveći potencijal da ošteti živo tkivo.'
Cigarete
Kao da ti već nije dosta razlozi za prestanak pušenja ; može vam nanijeti i ozbiljnu štetu na očima. Studije su pokazale da pušači imaju povećani rizik od razvoja starosne makularne degeneracije, što može uzrokovati trajni gubitak vida. Također može uzrokovati sindrom suhog oka i bolesti oka dojenčadi. “Žene koje puše tijekom trudnoće prenose opasne toksine u posteljicu, potencijalno šteteći nerođenom djetetu. Pušenje tijekom trudnoće, među ostalim ozbiljnim zdravstvenim problemima, povećava šansu za mnoge poremećaje oka fetusa i dojenčadi, ' kaže allaboutvision.com.
Predugo koristite istu šminku
Shutterstock
Nošenje stare maskare može dovesti do ozbiljnih infekcija oka. Prema Medicinskom centru Sveučilišta Rochester, trepavice prirodno imaju bakterije na sebi, a čim nanesete četkicu za šminku na trepavicu, četkica je onečišćena. Prekovremeni četkica će stvoriti štetne bakterije koje mogu povećati vašu šansu infekcije oka .
Ne posjetite svog liječnika redovito
Shutterstock
[Povezano: 15 medicinskih testova koji vam mogu spasiti život ] Čak i ako nemate problema s očima, važno je redovito posjećivati svog liječnika za očne bolesti. On ili ona mogu otkriti problem za koji niste ni znali da ga imate. Oni također mogu vidjeti i druge znakove zdravstvenih problema, kao što su dijabetes , samo gledanjem u vaše oči.
