Shutterstock

10 razloga zašto biciklom trebate raditi

Shutterstock

Muka vam je od sjedenja u prometu i stajanja u prepunim autobusima i vagonima podzemne željeznice? Možda ste jednostavno umorni od trošenja smiješne svote novca na javni prijevoz. Što god bilo, rješenje postoji - biciklom na posao .


Vrlo je učinkovit, uštedjet će vam novac i nećete morati brinuti onečišćujući okoliš . Aerobne aktivnosti stvaraju nalet endorfina u mozak, poboljšanje vašeg raspoloženja i postavljanje a pozitivan ton za dan koji je pred nama.

* Povezano: Biciklistička oprema koja vam treba za jesen


To jesjajan način vježbanja ako mrzite teretanu . Uživajte u prekrasnom krajoliku na otvorenom, udahnite svježi zrak i odvratiti pozornost na nečemu što nije fizička aktivnost.

Vježbajte

Shutterstock

Vožnja biciklom do posla nije samo a zabavan način vježbanja ali to je sjajna kardiovaskularna aktivnost. Uživajte u prekrasnom krajoliku na otvorenom pojačavajući vaš metabolizam , sagorijevanje kalorija i izgradnja snažnih mišića nogu.

Štedi novac

Shutterstock


Razmislite koliko novca potrošite na svakodnevno putovanje na posao. Između benzina za automobil, novca za autobus i smiješnih cijena vlakova, samo bacate novac koji biste mogli uštedjeti za upotrebu negdje drugdje. Voziti bicikl na posao je mnogo jeftiniji, potreban vam je samo bicikl, a možda i neki biciklistička oprema i spreman za polazak.

Nećete zapeti u prometu

Shutterstock

Oni koji se voze na posao u nekom su se trenutku susreli s prometom. Ne samo da je stresno , ali izuzetno je dugotrajan. Morate napustiti kuću ranije kako ne biste zakasnili na posao. Sve to možete spriječiti biciklom do posla. Ne brinite postavljanje alarma ranije , krenuti drugim putem i brže i na vrijeme krenuti na posao.

To vam pojačava energiju za jedan dan

Shutterstock


Biciklizam na posao redovito ima sposobnost borbe protiv umora i povećajte svoju energiju . The Klinika Mayo objašnjava da „vježbanje i tjelesna aktivnost dostavljaju kisik i hranjive tvari u vaša tkiva i pomažu vašem kardiovaskularnom sustavu da djeluje učinkovitije. A kad vam srce i pluća rade učinkovitije, imate više energije za bavljenje svakodnevnim poslovima. '

Svježi zrak

Shutterstock

Svjež zrak čisti pluća, dobar je za digestija , poboljšava vaš krvni tlak a također može poboljšati vašu moždanu funkciju. Umjesto da se vozite na posao i udišete ustajali zrak, vozite bicikl na posao i udišite zrak izvana.

Podržava zdravlje kostiju

Shutterstock


Kako starimo, rizik od slomljenih kostiju i prijeloma, kao i osteoporoza povećava. Izbjegnite to jednostavnim biciklom do posla. Ojačat će vaše mišiće i pomoći novom obliku koštanog tkiva, što će rezultirati snažnijim kostima.*Vidjeti: 5 načina za poboljšanje zdravlja kostiju

Ne brinite za pronalazak parkirnog mjesta

Shutterstock

Ovisno o tome gdje radite, pronalaženje parkirnog mjesta može biti teško. Vozite se okolo kako izgleda zauvijek, čekate da se mjesto otvori i onda se nađete kasni ulazak na posao . Izbjegavajte naprezanja traženja mjesta i samo ponesite svoj bicikl. Privežite ga negdje na sigurno i krenite na posao, to je tako jednostavno.

Manje je vjerojatno da će se razboljeti

Shutterstock


Vozite li se javnim prijevozom na posao? Ovo je štetno za vaš imunološki sustav . U autobusima i vlakovima obično je gužva, ljudi nagomilani dišu jedni na druge. Potrebno je samo da jedna osoba kihne i prije nego što to shvatite oboljeli ste od virusa. * Pojačajte svoj imunološki sustav s ovi savjeti .

Otpušta stres

Shutterstock

Vaša svakodnevna vožnja biciklom do posla može imati ogroman utjecaj vaše mentalno zdravlje . Pomoći će smanjiti osjećaj stresa , anksioznost i depresija . Priznajmo, posao ponekad može biti stresan i posljednje što želite je da uđete na posao već napeti.

Bit ćete sretniji

Shutterstock

Biciklizam se pokazao potaknuti sreću , smanjuje stres i anksioznost, poboljšava našu kvaliteta sna i pojačava pozitivne emocije - samopouzdanje, postignuća, budnost , smirenost i mir.