Ime ove aplikacije više je od praznog hvalisanja. Obećava da će čak i najsjedljiviji kauč krumpir pretvoriti u vjerodostojni 5k trkač u devet kratkih tjedana. To čini propisivanjem upravljanog režima - tri do četiri tjedne sesije u trajanju od 30 do 40 minuta - i polakim pojačavanjem aktivnosti tijekom svog tijeka. Virtualni treneri, snimljene mantre, izvorni svirač glazbe i grafikoni za praćenje napretka odvest će vas od sjedenja do pješačenja do trčanja bez riskiranja ozljeda zbog preranoga rada.
Dobro za:Kauč krumpir
Platforma:iPhone, 2,99 USD; Android, 2,99 USD
active.com
Ono što ovu malu fleksibilnu aplikaciju čini toliko sjajnom jest da vam pruža ne samo 27 odvojenih joga-sesija - tri dobra instruktora koji vas vode kroz različite varijacije joge u tri razine težine (početna, srednja, napredna) u tri trajanja (30, 45 i 60 minuta) - daje vam alate, naime poza, kako biste ih dovršili. Dubinski rječnik nauči vas više od 165 poza, pokazujući pravilno pozicioniranje i poravnanje s obje strane. Ovo je najbolja aplikacija za joga vještine i sljedeći je logičan korak u prelasku iz 'Nespretnog' (to je stvarno poza) u 'Pernati paun'.
Dobro za:Nadahnuti jogiji, fleksibilni ljudi
Platforma:iPhone, 2,99 USD; Android, 2,99 USD
pocket-sports.com
Ova aplikacija ženama daje savjete za fitnes i 100+ treninga poput Rihannina osobnog trenera Aryja Nuñeza i profesionalnih sportaša poput Hope Solo i Serene Williams. Unesite trenutnu razinu kondicije i prepustite se profesionalcima. Nike Training Club pratit će vaš napredak i nadograđivati vaše treninge dok ne budete spremni za trčanje sa superzvijezdama.
Dobro za:Žene
Platforma:iPhone, BESPLATNO; Android, BESPLATNO
nike.com
Ne može se poreći da dugo pješačenje nudi izvrstan trening, pogotovo kada se penjete na planinu ili lokalno brdo. Još bolje, nijeosjetitipoput vježbanja toliko kao avantura na otvorenom. EveryTrail pretvara vaš telefon u potpuno integrirani GPS, zacrtavajući vaše šetnje gdje god možete dobiti recepciju i bilježeći prijeđenu udaljenost, promjenu nadmorske visine, GPS koordinate i mapiranje cijele stvari u stvarnom vremenu. Također nudi vodiče za putovanje i putovanje kreirane od strane stručnjaka, kao i pristup više od 400 000 korisničkih putovanja. Pomoću ove aplikacije nikada se nećete zapitati gdje su najbolja lokalna pješačenja.
Dobro za:Planinari, ljubitelji prirode, ljudi koji ne vježbaju radi kondicije
Platforma:iPhone, BESPLATNO; Android, BESPLATNO (3,99 USD za obje PRO verzije, koje omogućuju korisnicima spremanje karata za izvanmrežnu upotrebu kada prijem nije dostupan)
everytrail.com
Je li to DJ u vašem džepu? Podignite svoju vježbu s FIT Radioom, koji angažira profesionalne DJ-eve kako bi dizajnirali originalne, energične popise pjesama s najpopularnijih hip-hop, house, rock, dub step i indie pjesama. Odaberite popis za reprodukciju koji će odgovarati vašem ukusu, tempu (otkucaji u minuti ostaju prilično stabilni na svakom popisu) i treningu, hit reprodukciji i nećete se morati truditi s tim dok ne završite.
Dobro za:Glazbeni ovisnici, klupska djeca
Platforma:iPhone, BESPLATNO; Android, BESPLATNO (nadogradnja PRO-a bez oglasa iznosi 2,99 USD mjesečno, 36 USD godišnje)
fitradio.com
Trebate motivaciju na sljedećem treningu? Što kažete na čopor krvožednih zombija gladnih mozga za petama? To je ono što ova aplikacija obećava kad vas usmeri u akciju prepunu radnji koja se odigrava dok trčite, između vašeg osobnog miksa pjesama. To je gamifikacija trčanja, dok vas zombiji tjeraju tijekom treninga. Idite brzo i bit ćete dobri u igri. Idite presporo i, recimo, recimo da više nikada nećete morati brinuti zbog grčeva.
Dobro za:Preperi sudnjeg dana, nemotivirani ljudi,igrači
Platforma:iPhone, 4,49 USD (na akciji); Android, 3,99 USD
zombiesrungame.com
Koristeći GPS signal vašeg pametnog telefona, RunKeeper bilježi udaljenost, vrijeme, tempo i potrošene kalorije tijekom aktivnosti, uključujući trčanje, biciklizam, planinarenje, hodanje, rolanje, preskakanje, preskakanje izdržljivosti ... sve, stvarno. Također se sinkronizira s mjeračima otkucaja srca kako bi vam omogućio da budete u toku sa svojim tikerom. Druga lijepa značajka je ta što automatski preusmjerava vaše podatke o vježbanju na web, gdje možete postaviti ciljeve i pratiti vaš napredak tijekom vremena. Virtualni trener može vam pomoći da vas gurnete prema svojim ciljevima dok vježbate.
Dobro za:Rolari i, dobro, svi ostali
Platforma:iPhone, BESPLATNO; Android, BESPLATNO
runkeeper.com
Ova vam aplikacija nije posebno korisna kao aplikacija za fitness, osim za unutarnji mir koji možete pronaći pomažući drugima. Charity Miles prati koliko kilometara prijeđete, prepješačite ili vozite bicikl, a zatim donirate novac neprofitnoj organizaciji - Feeding America, Wounded Warrior Project i The Nature Conservancy nekoliko je opcija - na temelju vaše statistike, po stopi od 10 centi po milji za vožnju biciklom , i 25 centi milju za hodanje i trčanje.
Dobro za:Dobročinitelji, svi
Platforma:iPhone, BESPLATNO; Android, BESPLATNO
charitymiles.org
Pratite svoje zdravlje srca pomoću ove aplikacije koja koristi magiju i vilinsku prašinu ... pogreška, vrhunska istraživanje MIT-ovog Medijskog centra i telefon s vašom kamerom da vam kažu svoj puls na osnovu nevidljivih promjena u svjetlu koje se odbija od vašeg lica (manje svjetla se odražava sa svakim pojedinačnim otkucajima vašeg srca. Izvrsno je za držanje na oku svoj tiker i praćenje zdravlja srca tijekom vremena dok radite kroz određeni režim kondicije.
Dobro za:Svatko sa srcem
Platforma:iPhone, 2,99 USD
cardiio.com
GAIN Fitness djeluje kao osobni trener, preporučujući određene vježbe - uključujući klasične treninge snage, sporta i tjelesne težine - kako biste postigli svoje kondicijske ciljeve. Također vas vodi kroz trening, pokazujući vam kako raditi svaku određenu vježbu (s HD video zapisom) i prateći vaša ponavljanja i vremenske segmente. Poput dobrog trenera, uznemiravat će vas i u planiranim danima vježbanja kako biste bili sigurni da nećete preskočiti. Dolazi unaprijed s 'uravnoteženim' vježbama, ali za treninge specifične za sport morate platiti 2,99 USD.
Dobro za:Svatko tko je želio osobnog trenera, ali nije mogao opravdati trošak
Platforma:iPhone, BESPLATNO (2,99 USD po paketu vježbanja)
gainfitness.com
