Kondicija

Brzo se pripremite! 12-tjedni program polumaratonskog treninga

Jeff Gaudette - Bez obzira jeste li novi trkač, pametni veteran ili negdje između, velika je šansa da je polumaraton vaša omiljena trkačka udaljenost. Nisi sam. Polovica, kako je rado nazivamo, postala je daljina diljem svijeta, s više od 1,6 milijuna dorađivača širom svijeta u 2011. godini. To je sasvim logično ako uzmete u obzir da za početnike
Opširnije
Zupčanik

Tri najbolja sredstva za čišćenje bazena

Održavanje bazena dugotrajan je proces u više koraka koji uključuje marljivost i brigu. Voda se mora očistiti, sanirati i uravnotežiti. Što više prljavštine dopustite da se nakupi u vašem bazenu, to će biti teže održavati ga plivajućim. Stoga je vitalno redovito koristiti sredstvo za čišćenje bazena. Ali s toliko proizvoda na tržištu, pronaći ćete najbolje sredstvo za čišćenje bazena za
Opširnije
Zupčanik

Najbolji parnjači za odjeću

Parnici za odjeću koriste vodenu paru kako bi sigurno uklonili nabore s vaše odjeće bez gnjavaže oko glačala ili potrebe za glomaznom daskom za glačanje. Kuhanje na pari je brzo i ne zahtijeva toliko vještine kao peglanje. Stojeći parnici rade bolje, ali zauzimaju više prostora; Dostupni su i ručni i putnički. Ako vas zanimaju ovi proizvodi, pročitajte naš vodič o svemu
Opširnije
Kondicija

Tajni sastojak koji vam nedostaje za snažniju motivaciju

DARYA ROSEI to cijelo vrijeme čujem. Bez obzira radi li se o prijatelju koji se bori za mršavljenje ili nekome koga načujem u redu za kavu, u njihovom se glasu uvijek osjeća tračak očaja: „Znam što učiniti za mršavljenje, samo to moram učiniti. Moram biti motiviraniji. ”U ovoj je izjavi zrno istine. Ako uspijete pronaći pravi izvor motivacije, šokirali biste
Opširnije
Avantura

Najzgodnije stvari oko jeseni

Ljudi koji misle da im jesen nije najdraža sezona, prije ili kasnije moraju shvatiti zašto griješe. Mnogo aktivnosti, hrane i pića, koje se često uzimaju zdravo za gotovo, dostupno je samo u mjesecima između rujna i prosinca. Prijelaz iz ljeta u zimu često se doživljava kao novi početak - beru se mnogi usjevi; to je
Opširnije
Kondicija

Savjet dana za fitness: Ostanite kod kuće

Ljudi ne moraju kondicijski fanaticima dopustiti višednevni odmor. Oni su podjednako presudni za vaše zdravlje kao i dani u kojima se znojite u teretani. Ne, niste lijeni, a i dalje ćete gubiti kilograme i graditi mišiće. Spavanje samo nekoliko sati svake noći utječe na vaše tijelo i um. Isto se događa kad si ne dopustite da se oporavite
Opširnije
<